Ženské domovy
Ostrovského 253/3
Praha 5 - Smíchov
Telefon 602 603 603
Cvičební víkend - Janské Lázně (duben 2012)
Letos na jaře vyrazíme oproti zvyklostem na sever, cvičit budeme v Janských Lázních v Krkonoších, v luxusním hotelu Omnia. Monika s Peťulí vás budou protahovat, posilovat a kroutit, Peťule Vás vytáhne na vycházku s nordic holemi, můžete vyjet lanovkou na Černou horu nebo relaxovat v prostorách hotelu, kde za tímto účelem budete mít k dispozici saunu, bazén a solárium.
celý článek
Články
Pilates kruh aneb Magic Circle
Na první pohled nenápadná pomůcka připomínající volant, ale nenechte se mýlit. Už po pár minutách cvičení budete vědět o svalech, jejichž existence vám byla až doposud utajena. celý článek
Pilates pro těhulky s Michaelou Badinkovou
Těhotenství je období, kdy mohou maminky udělat hodně nejen pro sebe, ale i pro své dítě. Metoda pilates dávno vstoupila do povědomí jako zdravý způsob cvičení. Cviky mají mnoho variant dle pokročilosti a lze je snadno přizpůsobit různému stadiu těhotenství. Tato metoda je vhodná i po porodu. (Gábina Davídková, školitelka pilates kurzů a majitelka studia myPilates) celý článek
Neustálý dialog s vlastním tělem
„Pokud je vám třicet a jste nepohybliví a neforemní, v tom případě jste staří. Pokud je vám šedesát a jste pružní a silní, jste mladí.“ Tolik slova Josepha H. Pilatese, autora stejnojmenného cvičení, které se zaměřuje na posílení svalů celého těla, především hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna. celý článek
Pilates je dlouhá cesta
Redaktorka Jana Vaňátková si během setkání s Gábinou Davídkovou povídala nejen o ní, ale především o Pilates, o cvičení a o předávání zkušeností. celý článek
Zkuste Cadillac
Vypadá trochu jako mučicí stroj, jmenuje se Trapeze Table, ale do povědomí vešel pod názvem Cadillac. Vaše tělo si bude lebedit! celý článek
Víte, co je Pilates Reformer?
Těla si nemusíte "nudně" protahovat a posilovat klasicky jen na zemi, na žíněnce. Pilates má v repertoáru i různé zajímavé stroje. celý článek
I během těhotenství se můžete udržet v kondici
Redaktorka Helena Kápičková si povídala s Gábinou Davídkovou o cvičení Pilates pro těhotné. K fotografování pozvala Gábina dlouholetou klientku studia myPilates (bývalý BodyStyle Prague) herečku Kláru Pollertovou-Trojanovou, která v té době čekala svého třetího syna. Článek vyšel v časopise Fitstyl, listopad 2009. celý článek
Malý "zádopis"
Člověk je chodec. Aby páteř fungovala na přijatelné úrovni, měl by ujít denně 5 kilometrů. Zdá se vám to hodně? Ideálně jsou na tom maminky na mateřské dovolené chodící s dětmi na procházky nebo majitelé psů, kteří je musí minimálně ráno a večer venčit. Pokud dřepíte od rána do večera v zaměstnání, stačí, když párkrát nepoužijete výtah a budete se snažit v rámci svých povinností na krátké vzdálenosti spíš popocházet a popobíhat něž popojíždět... A máte to v kapse. celý článek