Ženské domovy
Ostrovského 253/3
Praha 5 - Smíchov
Telefon 602 603 603
Uzavřené skupiny - jaro 2012
Jarní uzavřené skupiny budou probíhat od začátku dubna do konce června. Oproti minulým kurzům došlo k několika změnám, prohlédněte si nový rozvrh.
celý článek
Theraband se Sarou
WORKSHOP: V sobotu
26. května Vás ve studiu bude čekat Sara Puchowska s therabandem. Trápit své tělo můžete od 9 do 13 hodin. (Workshop bude v češtině.)
Hledáme fyzioterapeutku
V našem týmu je volné místo pro fyzioterapeutku (nebo studentku fyzioterapie), která by měla zájem učit se Pilates a hledat možnosti využítí této metody při své práci. Rozsah a forma spolupráce dle dohody. V případě zájmu a pro více informací kontaktujte Gábinu Davídkovou na emailu gabriela@mypilates.cz.
2 týdny cvičení zdarma!
Rozhodli jste se, že budete chodit cvičit? Všichni známe, jak se ztrácí původní nadšení, až si nakonec dáme stejné předsevzetí napřesrok znovu. Abychom podpořili Váš elán, přinášíme mimořádnou nabídku: Po absolvování úvodní hodiny můžete během dalších 2 týdnů navštěvovat veškeré lekce pro začátečníky ZDARMA!
Skupinová úvodní lekce probíhá každý čtvrtek od 19.00 hodin
(90 minut / 300 Kč). Přihlásit se můžete na čísle 602 603 603.
Letní kurzy - MATWORK A REFORMER
Na letní měsíce jsou ve spolupráci s Balanced Body University připraveny již tradiční intenzivní kurzy. Přijďte se naučit cvičit Pilates matwork nebo Pilates na stroji Reformer s možností získání mezinárodního certifikátu.
Termíny letních kurzů najdete na našich stránkách, kde se také můžete přihlásit. V případě dotazů nás kontaktujte na adrese kristyna@mypilates.cz nebo na čísle 602 603 603.
Cvičení pro děti a rodiče
Hra a pohyb jsou přirozenými potřebami a patří k základním aktivitám v životě dítěte. Lekce povede zkušená instruktorka Petra Sojková, která se řadu let věnuje plavání s dětmi a své působení časem rozšířila i na "suchozemské" cvičení. Svoje lekce vede Petra zábavnou formou za pomoci písniček a básniček, ale také dává dětem prostor pro jejich vlastní kreativitu a fantazii.
Cvičením si děti rozvinou své pohybové dovednosti, naučí se nové, zdokonalí koordinaci pohybu, trénují rovnovážné polohy a zlepšují orientaci v prostoru. Důležitou úlohu hraje cvičení v kolektivu také při utváření charakterových vlastností dítěte.
Cvičení dětí do 8.měsíce věku
Cílem lekcí je především podpora pohybového vývoje dítěte vhodnými pomůckami a hračkami. Pro správný pohybový rozvoj je také velice důležité zacházení s dítětem ze strany rodičů. Proto instruktorka v průběhu hodin vysvětluje, jak by rodiče měli děti správně zvedat a nosit, jaké polohy jsou pro děti vhodné a přirozené a naopak čeho se vyvarovat. Správná manipulace s dítětem bude nejen rozvíjet jeho pohybové dovednosti, ale bude chránit rodiče od bolesti zad a mnohých dalších obtíží.
Na lekcích je rodič spolu s dítětem. Součástí lekce je cvičení po porodu, které usnadní maminkám návrat do kondice, posiluje pánevní dno a často i pomáhá změnit dosavadní chybné pohybové stereotypy.
Díky malým skupinkám (maximálně 5 dětí) může být přístup instruktorky velmi individuální.
Cvičení dětí od 9.měsíce do 3 let
V tomto věku jsou děti velmi čilé a vnímavé, nemohou se nasytit podnětů. Lekce napomáhají rozvoji jejich hrubé a jemné motoriky, řeči i sluchu. Rodiče získají náměty a nápady, které mohou využít doma.
Maximální počet dětí ve skupině je 5 a stejně jako u nejmenších jsou rodiče na lekcích nejen pasivními pozorovateli, ale aktivně se účastní cvičení, her a práce se svými dětmi. Společně strávený čas je pro děti i rodiče významným přínosem.
Rozvrh
Snažíme se vyjít vstříc zájemcům o tyto lekce a sestavujeme rozvrh tak, aby co nejvíce vyhovoval potřebám malých dětí. Pokud máte zájem se zúčastnit cvičení dětí s rodiči, kontaktujte nás emailem na adrese info@mypilates.cz nebo na telefonním čísle 602 603 603.
Více fotografií z těchto lekcí najdete zde.