Ženské domovy
Ostrovského 253/3
Praha 5 - Smíchov
Telefon 602 603 603
Cvičební víkend - Janské Lázně (duben 2012)
Letos na jaře vyrazíme oproti zvyklostem na sever, cvičit budeme v Janských Lázních v Krkonoších, v luxusním hotelu Omnia. Monika s Peťulí vás budou protahovat, posilovat a kroutit, Peťule Vás vytáhne na vycházku s nordic holemi, můžete vyjet lanovkou na Černou horu nebo relaxovat v prostorách hotelu, kde za tímto účelem budete mít k dispozici saunu, bazén a solárium.
celý článek
2 týdny cvičení zdarma!
Rozhodli jste se, že budete chodit cvičit? Všichni známe, jak se ztrácí původní nadšení, až si nakonec dáme stejné předsevzetí napřesrok znovu. Abychom podpořili Váš elán, přinášíme mimořádnou nabídku: Po absolvování úvodní hodiny můžete během dalších 2 týdnů navštěvovat veškeré lekce pro začátečníky ZDARMA!
Skupinová úvodní lekce probíhá každý čtvrtek od 19.00 hodin
(90 minut / 300 Kč). Přihlásit se můžete na čísle 602 603 603.
Nové kurzy - MATWORK A REFORMER
Začátkem roku 2012 otevíráme ve spolupráci s Balanced Body University další kurzy ukončené mezinárodním certifikátem. Přijďte se naučit cvičit Pilates matwork nebo Pilates na stroji Reformer.
Cvičební víkend v Krkonoších
Monika s Peťulí připravují na jaře další cvičební víkend, tentokrát
v hotelu Omnia v Janských Lázních. Zaškrtněte si v kalendáři datum 20.-22.dubna 2012. Nebojte se, bude i nordic walking! Přihlášky včetně platby nejpozději do 10.března.
Joseph Hubertus Pilates
Autor metody, Joseph Hubertus Pilates, se narodil roku 1880 v Německu. Jako dítě trpěl řadou chorob, což ho vedlo k vytvoření důmyslného souboru cvičení, díky kterému se během svého života mohl věnovat nejrůznějším náročným sportovním a pohybovým aktivitám – gymnastice, lyžování, potápění, boxu a dokonce jednu dobu i cirkusové akrobacii. Své cvičení neustále zdokonaloval a inspiraci přitom nacházel v józe (psychické soustředění, důraz na dýchání), v rehabilitačních cvicích, v gymnastice, ale i sledováním pohybů zvířat. Cílem metody je propojení a vědomá souhra těla a mysli. Joseph H. Pilates chtěl využít mysl k lepšímu pochopení vlastního těla a svou metodu publikoval v knize „The Art of Contrology“ („Umění svalové kontroly“).
Po odchodu z rodného Německa se J. H. Pilates přestěhoval do Anglie, kde prošel náročnou životní zkouškou. Pobyt v internačním táboře, kde během 1.světové války pracoval jako zdravotník, však pro něj byl příležitostí šířit své učení mezi spoluvězni. Současně intenzivně přemýšlel o rehabilitaci pacientů, kteří byli upoutáni na lůžko. Z této doby pochází první podoba dnes již obecně známého „univerzálního reformátoru“ (též „stůl plié“), multifunkčního cvičebního nářadí (více Pilates Stroje). Cviky na strojích se pak přenášely na podložku (matwork). Pilates si již tehdy uvědomoval, že cvičení na podložce je pro každého dostupné, jelikož je finančně nenáročné.
V polovině 20.let minulého století odjel do New Yorku, kde se svou pozdější manželkou založil své první pohybové studio. Jeho cvičební metody okamžitě zaujaly profesionální tanečníky. Ti mimo jiné záhy zjistili, že při používání Pilatesových cvičebních technik se jejich zotavení po úrazech podstatně zrychlilo.
V New Yorku působil J. H. Pilates až do své smrti v roce 1967, kdy v jeho práci pokračovala jeho žena. Za svého života získal mnoho příznivců i z řad slavných osobností, především herců a tanečníků. Mezi jeho velké příznivce patřili Martha Graham, Ted Shawn a George Balanchine. V současné době ve světě tuto metodu využívají Sharon Stone, Melanie Griffith, Uma Thurman a další celebrity.