Ženské domovy
Ostrovského 253/3
Praha 5 - Smíchov
Telefon 602 603 603
Cvičební víkend - Janské Lázně (duben 2012)
Letos na jaře vyrazíme oproti zvyklostem na sever, cvičit budeme v Janských Lázních v Krkonoších, v luxusním hotelu Omnia. Monika s Peťulí vás budou protahovat, posilovat a kroutit, Peťule Vás vytáhne na vycházku s nordic holemi, můžete vyjet lanovkou na Černou horu nebo relaxovat v prostorách hotelu, kde za tímto účelem budete mít k dispozici saunu, bazén a solárium.
celý článek
2 týdny cvičení zdarma!
Rozhodli jste se, že budete chodit cvičit? Všichni známe, jak se ztrácí původní nadšení, až si nakonec dáme stejné předsevzetí napřesrok znovu. Abychom podpořili Váš elán, přinášíme mimořádnou nabídku: Po absolvování úvodní hodiny můžete během dalších 2 týdnů navštěvovat veškeré lekce pro začátečníky ZDARMA!
Skupinová úvodní lekce probíhá každý čtvrtek od 19.00 hodin
(90 minut / 300 Kč). Přihlásit se můžete na čísle 602 603 603.
Nové kurzy - MATWORK A REFORMER
Začátkem roku 2012 otevíráme ve spolupráci s Balanced Body University další kurzy ukončené mezinárodním certifikátem. Přijďte se naučit cvičit Pilates matwork nebo Pilates na stroji Reformer.
Cvičební víkend v Krkonoších
Monika s Peťulí připravují na jaře další cvičební víkend, tentokrát
v hotelu Omnia v Janských Lázních. Zaškrtněte si v kalendáři datum 20.-22.dubna 2012. Nebojte se, bude i nordic walking! Přihlášky včetně platby nejpozději do 10.března.
Představivost
Na hodinách Pilates se budete často setkávat s představami. Uslyšíte například: „Představte si Vaši páteř jako šňůru korálků, které se jeden po druhém zvedají ze stolu.“ Nebo: „Vytahujte hlavu do výšky, jako byste na temeni měli nitku, za kterou se vodí loutky.“ Nebo: „Představte si, že ležíte na zádech a na bříšku máte šálek s ranní kávou, kterou si rozhodně nechcete rozlít.“ Pokuste se využít tyto představy při cvičení. Zjistíte, jak hodně Vám mohou pomoci.