Ženské domovy
Ostrovského 253/3
Praha 5 - Smíchov
Telefon 602 603 603
Uzavřené skupiny - jaro 2012
Jarní uzavřené skupiny budou probíhat od začátku dubna do konce června. Oproti minulým kurzům došlo k několika změnám, prohlédněte si nový rozvrh.
celý článek
Theraband se Sarou
WORKSHOP: V sobotu
26. května Vás ve studiu bude čekat Sara Puchowska s therabandem. Trápit své tělo můžete od 9 do 13 hodin. (Workshop bude v češtině.)
Hledáme fyzioterapeutku
V našem týmu je volné místo pro fyzioterapeutku (nebo studentku fyzioterapie), která by měla zájem učit se Pilates a hledat možnosti využítí této metody při své práci. Rozsah a forma spolupráce dle dohody. V případě zájmu a pro více informací kontaktujte Gábinu Davídkovou na emailu gabriela@mypilates.cz.
2 týdny cvičení zdarma!
Rozhodli jste se, že budete chodit cvičit? Všichni známe, jak se ztrácí původní nadšení, až si nakonec dáme stejné předsevzetí napřesrok znovu. Abychom podpořili Váš elán, přinášíme mimořádnou nabídku: Po absolvování úvodní hodiny můžete během dalších 2 týdnů navštěvovat veškeré lekce pro začátečníky ZDARMA!
Skupinová úvodní lekce probíhá každý čtvrtek od 19.00 hodin
(90 minut / 300 Kč). Přihlásit se můžete na čísle 602 603 603.
Letní kurzy - MATWORK A REFORMER
Na letní měsíce jsou ve spolupráci s Balanced Body University připraveny již tradiční intenzivní kurzy. Přijďte se naučit cvičit Pilates matwork nebo Pilates na stroji Reformer s možností získání mezinárodního certifikátu.
Termíny letních kurzů najdete na našich stránkách, kde se také můžete přihlásit. V případě dotazů nás kontaktujte na adrese kristyna@mypilates.cz nebo na čísle 602 603 603.
Zatím nevím, co je Pilates
Na skupinovou úvodní lekci je třeba si rezervovat místo na recepci studia na čísle 602 603 603.
Tato lekce trvá 90 minut. Budete již cvičit, potřebujete s sebou pouze oblečení, které by mělo být nejen pohodlné, ale také by mělo umožnit, abyste se viděli v zrdcadle. Pilates je totiž nejen cvičení, ale také nauka o vnímání těla. Je dobré vidět svá ramena, hrudník, jak stojíte či jak držíte hlavu.
Na úvodní lekci se dozvíte základní teoretické informace o cvičení metodou Pilates, ale především budete cvičit. Vyzkoušíte si správné držení těla, naučíte se, jak dýchat, jak zapojit pánevní dno a základní cviky Pilates sestavy. Po této lekci již budete připraveni zúčastnit se skupinového cvičení pro začátečníky.
Možná Vám po úvodní lekci bude připadat, že je toho na vás mnoho. Nenechte se odradit! Pilates se nelze naučit za jednu nebo dvě lekce! Samozřejmě záleží na individuálních schopnostech, na tom, zda jste se dosud věnovali nějaké formě tělesné aktivity, záleží na Vaší schopnosti se učit, na Vaší píli a houževnatosti, na Vašem uvědomování si svého těla – všechny tyto faktory ovlivní, jak rychle dokážete proniknout do podstaty cvičení Pilates, za kterou lze považovat práci s powerhousem a správné dýchání.
Rozhodně ovšem platí, že Pilates může cvičit kdokoli.
Pilates je cvičení:
- pro muže i ženy
- bez omezení věku
- bez nutnosti předchozích pohybových zkušeností
Abyste byli více teoreticky připraveni, můžete si na našich stránkách dál číst o Pilates a o všem, co se této metody týká. Ale ještě lepší bude přijít si zacvičit. Těší se na Vás tým myPilates.