Články

Zkuste Cadillac

Zkuste Cadillac

Vypadá trochu jako mučicí stroj, jmenuje se Trapeze Table, ale do povědomí vešel pod názvem Cadillac. Vaše tělo si bude lebedit!

celý článek

Víte, co je Pilates Reformer?

Víte, co je Pilates Reformer?

Těla si nemusíte "nudně" protahovat a posilovat klasicky jen na zemi, na žíněnce. Pilates má v repertoáru i různé zajímavé stroje.

celý článek

Malý

Malý "zádopis"

Člověk je chodec. Aby páteř fungovala na přijatelné úrovni, měl by ujít denně 5 kilometrů. Zdá se vám to hodně? Ideálně jsou na tom maminky na mateřské dovolené chodící s dětmi na procházky nebo majitelé psů, kteří je musí minimálně ráno a večer venčit. Pokud dřepíte od rána do večera v zaměstnání, stačí, když párkrát nepoužijete výtah a budete se snažit v rámci svých povinností na krátké vzdálenosti spíš popocházet a popobíhat něž popojíždět... A máte to v kapse.

celý článek

I během těhotenství se můžete udržet v kondici

I během těhotenství se můžete udržet v kondici

Redaktorka Helena Kápičková si povídala s Gábinou Davídkovou o cvičení Pilates pro těhotné. K fotografování pozvala Gábina dlouholetou klientku studia myPilates (bývalý BodyStyle Prague) herečku Kláru Pollertovou-Trojanovou, která v té době čekala svého třetího syna.

Článek vyšel v časopise Fitstyl, listopad 2009.

celý článek

Arc Barrel: zpestřete si své cvičení pilates

Arc Barrel: zpestřete si své cvičení pilates

Seznamte se - novinka mezi pomůckami na pilates se jmenuje arc barrel. Je lehký, neváží více než dvě kila, takže ho můžete kamkoli přenést. Přitom je ale pevný, unese až dvě stě kilo živé váhy. Cvičení na něm vás bude bavit, nabízí totiž pestrou škálu cviků, které by byly jen na podložce těžko proveditelné.

Článek vyšel v časopise Fitstyl, říjen 2009.

celý článek

Foam roller rozhýbe skryté svaly i mysl

Foam roller rozhýbe skryté svaly i mysl

Seznámení s foam rollerem většinou probíhá u všech zájemců podobně. Na pevný pěnový válec o délce 90  centimetrů a průměru 15 centimetrů hledí zprvu nedůvěřivě a tak trochu jako na slamník ve známé Nerudově povídce: kam s ním? Každý je ale záhy překvapen variabilitou jeho využití.

Článek vyšel v časopise Fitstyl, září 2009.

celý článek

Spása jménem Pilates 1.díl

Spása jménem Pilates 1.díl

Všechny typy cvičení Pilates jsou zaměřené na procvičení celého těla a nejen jednotlivých částí. Hlavním kouzlem je ale to, že se jeho principů dá využívat při úplně běžných činnostech. O tom si s naší odbornicí, cvičitelkou a majitelkou pilatesového studia myPilates (www.mypilates.cz) Gábinou Davídkovou budeme povídat v našem článku.

celý článek

Našla jsem svou optimální váhu

Našla jsem svou optimální váhu

Pilates je již známo jako zdravá forma pohybu, jako cvičení, které formuje postavu a optimálně posiluje a protahuje příslušné svalové skupiny. O roli Pilates při hledání optimální tělesné hmotnosti mluví v článku Alex Lemerová, dlouhodobá klientka studia myPilates.

celý článek