Nordic Walking TOUR

10. 11. 2011

aneb Prahou listím a jehličím

DOPLNĚNY TERMÍNY NA ÚNOR A BŘEZEN!!

Jednou za měsíc, vždy v neděli dopoledne, abyste nemuseli brzy vstávat a přitom stihli zpátky domů na oběd, můžete s holemi vyrazit do pěti pražských lokalit.

 

 

 

 

Máme pro vás připraveno 5 zimních vycházek.

27. listopadu
HVĚZDA
11. prosince DIVOKÁ ŠÁRKA
8. ledna STROMOVKA
VÝJIMEČNĚ SOBOTA 18. února
ZRUŠENO PRO NEPŘÍZEŇ POČASÍ
11. března
KUNRATICKÝ LES

 

  • nordic walkingChodit s holemi budete od 9:30 do cca 11:30.
  • Místo srazu bude přihlášeným včas upřesněno.
  • Minimálně 4, maximálně 8 účastníků.
    Rezervujte si místo včas na recepci!
  • CENA ZA JEDNU VYCHÁZKU:
    250 Kč
    (300 Kč i se zapůjčením holí)



nordic walking

Při prvním setkání se seznámíte se samotnou technikou severské chůze, jak správně chodit po rovině,
z kopce a do kopce, jak používat hole. Při dalších vycházkách budete tyto dovednosti prohlubovat a rozšiřovat. Samozřejmě pro všechny, kteří se připojí až při dalších vycházkách, instruktorka základy znovu vysvětlí, není čeho se bát.



Podrobné pokyny

  • Vycházka se koná téměř za jakéhokoli počasí. Sníh ani drobné mžení severskou chůzi nepřekazí. Pouze náledí nebo silný, vytrvalý déšť nás může zastavit. V takovém případě Vám zašleme sms.
  • Omluvy z Vaší strany prosíme na obvyklé číslo 602 603 603.
  • S sebou neberte příliš zbytečností, mohly by Vám překážet. Severská chůze je opravdovým pohybem, sportem, při kterém se můžete i zapotit. Tomu přizpůsobte oblečení.
  • Obuv zvolte sportovní, měkkou, ideálně outdoorové boty pod kotníky. Pohorky či pevná obuv nad kotník není vhodná.
  • Pokud si chcete od nás zapůjčit hůlky, je nutné domluvit se předem. Správná délka hůlek je velmi důležitá a závisí od Vaší výšky.
  • Během vycházky Vás může čekat i strečink, prvky Pilates nebo veselé hry pro povzbuzení nálady (snad nebude třeba).

Už teď se na Vás těšíme :-)