Nordic Walking TOUR III.

11. 09. 2012

Pohybem a dobrou náladou proti podzimním splínům!

V létě jste sice s myPilates na vycházky moc nechodili, ale věříme, že nordic hole nezahálely pod postelí ani v koutě. Na podzim se totiž těší Žaneta Valentová, která ačkoli je u nás ve studiu nová, je zkušenou instruktorkou nejen nordic walkingu, ale i pilates. Přebírá tak pomyslnou štafetu po Peťuli, která se letos bude muset více věnovat svým studijním povinnostem.

 

 

Termíny 4 sobotních podzimních vycházek:

22.září
HVĚZDA
20.října
PROKOPSKÉ ÚDOLÍ
10.listopadu
KUNRATICKÝ LES
1.prosince DIVOKÁ ŠÁRKA

 

  • Chodit s holemi budete od 9:30 do cca 11:30.
  • Místo srazu bude přihlášeným včas upřesněno.
  • Minimálně 4, maximálně 8 účastníků.
    Rezervujte si místo včas na recepci!
  • CENA ZA JEDNU VYCHÁZKU:
    250 Kč
    (300 Kč i se zapůjčením holí)

 

Nordic Walking - Hvězda

 

Přece Vás neodradí od pohybu venku, když začne klesat teplota. Sobotní dopoledne nabídnou příležitost vyvětrat se před obědem, pročistit si hlavu, poznat další přírodní kousek Prahy (nově jsme zařadili Prokopské údolí !). Kdo s námi ještě nebyl, není čeho se bát. Žaneta vše vysvětlí a během vycházky bude stále po ruce s radou a podporou.

Vezměte s sebou své partnery nebo dospívající děti.

 

Podrobné pokyny

  • Vycházka se koná téměř za jakéhokoli počasí. Sníh ani drobné mžení severskou chůzi nepřekazí. Pouze náledí nebo silný, vytrvalý déšť nás může zastavit.  V takovém případě Vám zašleme sms.
  • Omluvy z Vaší strany prosíme na obvyklé číslo 602 603 603.
  • S sebou neberte příliš zbytečností, mohly by Vám překážet. Severská chůze je opravdovým pohybem, sportem, při kterém se můžete i zapotit. Tomu přizpůsobte oblečení.
  • Obuv zvolte sportovní, měkkou, ideálně outdoorové boty pod kotníky. Pohorky či pevná obuv nad kotník není vhodná.
  • Pokud si chcete od nás zapůjčit hůlky, je nutné domluvit se předem na recepci. Správná délka hůlek je velmi důležitá a závislá od Vaší výšky.
  • Během vycházky Vás může čekat i strečink, prvky Pilates nebo veselé hry pro povzbuzení nálady (snad nebude třeba).

Nordic Walking - Divoká Šárka

 

Už se na Vás těšíme :-)