Dýchání

Jak správně dýchat Vás budou instruktoři učit od první chvíle. Nedivte se, pokud zjistíte, že je pro Vás toto dýchání obtížné. Velmi často dýcháme v běžném životě nedostatečně, mělce. Nevyužíváme dech a energii, kterou můžeme dechem získat. Máte-li nějaké návyky, které trvají téměř celý Váš dosavadní život, nečekejte, že je změníte během jedné lekce. Ale opět platí: Nevzdávejte to! Dýcháme díky svalům a tyto svaly můžeme ovládat mozkem. Je to jen záležitost cviku. Vydržte, trénujte, dýchejte!
Obecné pravidlo v pilates říká, že výdech provádíte v obtížnější fázi cviku. Výdechem aktivujete centrum síly a tu využijete při práci těla. Nebojte se vydechnout ústy! V žádném případě nezadržujte dech. Někdo si možná vybavíte klasické lehy-sedy z hodin aerobiku, kdy jste se zadrženým dechem z posledních sil dělali desítky opakování. Pilates jde jinou cestou, myslete na to.



Nejbližší úvodní lekce

Úvodní lekce (55 minut) se koná každé pondělí od 19.00 hodin.

Střídají se lekce na podložce a lekce na Reformeru. Cena je 400 Kč.

Absolvování úvodní hodiny je nezbytné, abyste se mohli účasnit skupinového cvičení v rámci lekcí dle rozvrhu. Přihlásit se můžete na čísle 602 603 603.


Prodej pomůcek

Ve skladu máme plno cvičebních pomůcek, které můžete využít při cvičení doma.

Můžete zakoupit nejen Magic Circle, Roller nebo Arc Barrel, ale také ponožky, míče a míčky, podložky a další. Objednávejte na e-shopu.


Dárkový poukaz

Připadá Vám cvičení pilates smysluplné? Cítíte se po své lekci pilates lépe na těle i na duši? Chodíte do studia myPilates rádi?

Můžete se o tyto zážitky podělit se svými blízkými! Rádi Vám vystavíme dárkový poukaz na libovolnou kombinaci cvičení, konkrétní částku nebo na jakoukoli pilates pomůcku.