Powerhouse aneb Centrum síly

Tento termín budete na lekcích pilates slýchat stále velmi často. Jak už samotný název vypovídá, jedná se oblast, ze které vychází síla potřebná k provádění cviků.

Možná jste se setkali s názvy "hluboký stabilizační systém", "střed těla" nebo "core". Ať už váš trenér použije jakýkoli termín, vždy se (zjednodušeně řečeno) jedná o svaly v oblasti pánve a dolní části břicha, které ve spolupráci s bránicí pomáhají tělu udržet stabilitu a vyvinout sílu.

Při cvičení aktivujete powerhouse zapojením hlubokých břišních svalů. Každý cvik v pilates začíná aktivací centra síly a veškeré další pohyby vycházejí z tohoto pevného středu těla. Zapojení centra síly spolu se správným dýcháním budete v úvodních hodinách trénovat především.



Uvítáme v týmu nové instruktory

V našem týmu je volné místo pro instruktorku pilates (ideálně se znalostí cvičení na strojích Reformer). Uvítáme mezi námi i studenty fyzioterapie. Rozsah a forma spolupráce dle dohody. V případě zájmu a pro více informací kontaktujte Gábinu Němečkovou na emailu gabriela@mypilates.cz.


Prodej pomůcek

Ve skladu máme plno cvičebních pomůcek, které můžete využít při cvičení doma.

Můžete zakoupit nejen Magic Circle, Roller nebo Arc Barrel, ale také ponožky, míče a míčky, podložky a další. Objednávejte na e-shopu.