Powerhouse aneb Centrum síly

Tento termín budete na lekcích pilates slýchat stále velmi často. Jak už samotný název vypovídá, jedná se oblast, ze které vychází síla potřebná k provádění cviků.

Možná jste se setkali s názvy "hluboký stabilizační systém", "střed těla" nebo "core". Ať už váš trenér použije jakýkoli termín, vždy se (zjednodušeně řečeno) jedná o svaly v oblasti pánve a dolní části břicha, které ve spolupráci s bránicí pomáhají tělu udržet stabilitu a vyvinout sílu.

Při cvičení aktivujete powerhouse zapojením hlubokých břišních svalů. Každý cvik v pilates začíná aktivací centra síly a veškeré další pohyby vycházejí z tohoto pevného středu těla. Zapojení centra síly spolu se správným dýcháním budete v úvodních hodinách trénovat především.



Nejbližší úvodní lekce

Úvodní lekce (55 minut) se koná každé pondělí od 19.00 hodin.

Střídají se lekce na podložce a lekce na Reformeru. Cena je 400 Kč.

Absolvování úvodní hodiny je nezbytné, abyste se mohli účasnit skupinového cvičení v rámci lekcí dle rozvrhu. Přihlásit se můžete na čísle 602 603 603.


Prodej pomůcek

Ve skladu máme plno cvičebních pomůcek, které můžete využít při cvičení doma.

Můžete zakoupit nejen Magic Circle, Roller nebo Arc Barrel, ale také ponožky, míče a míčky, podložky a další. Objednávejte na e-shopu.


Dárkový poukaz

Připadá Vám cvičení pilates smysluplné? Cítíte se po své lekci pilates lépe na těle i na duši? Chodíte do studia myPilates rádi?

Můžete se o tyto zážitky podělit se svými blízkými! Rádi Vám vystavíme dárkový poukaz na libovolnou kombinaci cvičení, konkrétní částku nebo na jakoukoli pilates pomůcku.