Pilates - Ilustrovaný průvodce


Dostupnost více než týden


455 

 

Kniha Portie Page je jednoznačně tím nejlepším, co se na českém knižním trhu dosud objevilo. Komplexní, systematicky řazený přehled cvičení a navíc  sestavy cviků pro zdokonalení drže­ní těla, péči o bederní páteř, zpevnění celého těla, obnovení ohebnosti, tvarování svalů, posílení středu těla, zhubnutí, získání ranní energie a také pro večerní relaxaci a zbavení se stresu a napětí.

Výjimečně ucelený, profesionálně zpracovaný přehled pilates cviků bude díky své názornosti přínosem začátečníkům, pokročilí ocení náročné cviky s pomůckami, instruktoři v knize najdou nejen rozsáhlou databázi cviků, ale také rady a nápady, jak lépe vést klienty. Neocenitelnou pomůckou se stanou sestavy, uvedené v závěru knihy. Pilates – ilustrovaný průvodce je slabikářem i biblí pro všechny, kdo se o pilates zajímají.

Ať už patříte mezi začátečníky nebo pokročilé či jste zkušení instruktoři, v této knize naleznete vše, co pro cvičení pilates potřebujete!

Základní cviky jsou popsány jasně, srozumitelně, krok za krokem a díky stovkám barevných fotografií velmi názorně. Autorka k nim přidala varianty cviků podle náročnosti a zapojení pomůcek (míč, theraband, Magic Circle).

Portia Page je uznávaná americká instruktorka pilates a patří ke školitelskému týmu Balanced Body. Založila 5 center pilates pro kalifornské WOW Xperience fitness kluby v Thajsku a Jižní Koreji a byla trenérkou více než 150 instruktorů v těchto klubech. Působila také jako regionální manažerka skupinového cvičení v klubech v Thajsku a Koreji.

Konzultantkou českého překladu byla Gábina Němečková (roz. Davídková), majitelka myPilates.

Kód zboží 120501

Produkt je zařazen v kategorii:
» Fitness