Spiraldynamik: Bez bolesti v pohybu


Dostupnost skladem


600 

 

Přirozenost stojí za tajemstvím úspěchu "bez bolesti v pohybu". Největším nepřítelem přirozenosti jsou špatné pohybové návyky. Co jednou začalo špatným držením těla nebo nesprávnými návyky, z toho se po letech stává bolestivý problém. To platí pro přetíženou šíji, prohnutí v kříži, bolavá kolena, ale i hallux valgus.

Kniha nabízí top cviky Spiraldynamik®, s jejichž pomocí můžete úspěšně čelit nesprávnému postoji a bolestem jednoduše tak, že se znovu naučíte anatomicky správně pohybovat. Ve cvičení podle Spiraldynamik® se s ohledem na evoluci zrcadlí nejdůležitější archaické pohyby. Ty, které člověk "cvičil" a jež ho spoluutvářely po miliony let: chůze, úchop, hod, opora atd. Toto spektrum vám nabízí možnost cvičit archaické pohyby i v běžném životě. Najdete tu impulzní trénink pánevního dna, který při chůzi po schodech pomůže proti bolestem zad, krátká chůze k automatu na kávu otevře třísla, každé vstávání umožní správné nasměrování kolen, pohled do strany vede k mobilizaci hrudní páteře, při úklidu nádobí trénujete pohyblivost ramenních kloubů, při jízdě autem s oběma rukama na volantu zdokonalujete stabilitu ramen.

  • Best of Spiraldynamik®: 60 nejúčinnějších cviků v jedné knize.
  • Cviky zacílené na různé oblasti těla a různé indikace (čelist, ramena, kyčle a mnohé další)
  • Doplněk k fyzioterapii: cvičení v běžném životě ať při podání ruky, při chůzi po schodech nebo při jízdě autem.

Kód zboží 211021

Produkt je zařazen v kategorii:
» Fitness