Masáže

Aroma relaxační masáž

Relaxační masáž slouží k uvolnění těla a mysli, odstraňuje stres a napětí, zmírňuje bolesti zad a ztuhlost šíje, přináší zklidnění a osvěžuje celé tělo. Prostřednictvím měkkých technik spolu s nejkvalitnějšími aroma oleji navozuje masáž stav vnitřní harmonie a přinese Vám to pravé uvolnění. Odpočiňte si...

Medová masáž / Detoxikační masáž

Tato silně detoxikační a revitalizační masáž používá speciální techniku hmatů, která je podpořena účinky léčivých a čisticích látek obsažených v medu. Odstraňuje únavu a vyčerpání, stimuluje činnost celého organismu. Po masáži je cítit velmi příjemné zahřátí kůže a osvěžení těla i mysli. Pro začátek je dobré absolvovat kůru v rozsahu 10 aplikací - 1 x týdně. Později stačí udržovat 1 x měsíčně.

Klasická rekondiční masáž s prvky sportovní masáže

  • pro svaly krku
  • pro svaly krku a zad
  • celková rekondiční masáž

Tento typ masáže vychází ze soustavy masážních hmatů s regeneračním nebo preventivním účinkem. Masáž je vhodná zejména jako úvodní přípravná část pro regeneraci páteře či kloubů končetin, která může být následně prováděna fyzioterapeutkou.

Při masáži se mechanicky odstraňují zrohovatělé povrchové vrstvy kůže, čímž dochází k uvolnění vývodů mazových a potních žláz. Podpoří se tak prokrvení kůže, urychlí se vyprazdňování povrchových žil a lymfatických cest. Dochází ke zlepšení látkové výměny, v hlubších tkáňových vrstvách je možné masáží rozrušit i srůsty (v podkožním vazivu, v okolí kloubů a v průběhu šlach). Hnětení pozitivně ovlivňuje svalový tonus, zvyšuje svalovou výkonnost, snižuje bolest a zlepšuje funkci svalů. Masáž má celkový účinek na zlepšení průtoku krve, stav centrálního nervového systému a činnost srdce.

 
















Nejbližší úvodní lekce

Úvodní lekce na podložce probíhá každou středu od 19.00 hodin (55 minut / 300 Kč).

Úvodní lekce na Reformeru se koná každé pondělí od 19.00 hodin (55 minut / 400 Kč).

Absolvování úvodní hodiny je nezbytné, abyste se mohli účasnit skupinového cvičení v rámci lekcí dle rozvrhu. Přihlásit se můžete na čísle 602 603 603.


Uvítáme v týmu nové instruktory

V našem týmu je volné místo pro instruktorku pilates (ideálně se znalostí cvičení na strojích Reformer). Uvítáme mezi námi i studenty fyzioterapie. Rozsah a forma spolupráce dle dohody. V případě zájmu a pro více informací kontaktujte Gábinu Němečkovou na emailu gabriela@mypilates.cz.


Zakládáte studio?

Poradíme vám, jak na to. Máme zkušenosti s výběrem vhodného prostoru, upozorníme vás na možná úskalí provozu, pomůžeme vám zvolit správné vybavení. Kontaktujte Gábinu Němečkovou, která s vámi probere možnosti a podělí se o zkušenosti s vedením studia.


Nové pomůcky

V poslední době přibylo do studia několik nových pomůcek: Bodhi, Duet a Yamuna® Fitness Wakers. Rozhodli jsme se Vám je představit v samostatném článku.