Zatím nevím, co je Pilates

Na skupinovou úvodní lekci je třeba si rezervovat místo na recepci studia na čísle 602 603 603.

Tato lekce trvá 60 minut. Budete již cvičit, potřebujete s sebou pouze oblečení, které by mělo být nejen pohodlné, ale také by mělo umožnit, abyste se viděli v zrdcadle. Pilates je totiž nejen cvičení, ale také nauka o vnímání těla. Je dobré vidět svá ramena, hrudník, jak stojíte či jak držíte hlavu.

Na úvodní lekci se dozvíte základní teoretické informace o cvičení metodou Pilates, ale především budete cvičit. Vyzkoušíte si správné držení těla, naučíte se, jak dýchat, jak zapojit pánevní dno a základní cviky Pilates sestavy. Po této lekci již budete připraveni zúčastnit se skupinového cvičení pro začátečníky.

Možná Vám po úvodní lekci bude připadat, že je toho na vás mnoho. Nenechte se odradit! Pilates se nelze naučit za jednu nebo dvě lekce! Samozřejmě záleží na individuálních schopnostech, na tom, zda jste se dosud věnovali nějaké formě tělesné aktivity, záleží na Vaší schopnosti se učit, na Vaší píli a houževnatosti, na Vašem uvědomování si svého těla – všechny tyto faktory ovlivní, jak rychle dokážete proniknout do podstaty cvičení Pilates, za kterou lze považovat práci s powerhousem a správné dýchání.

Rozhodně ovšem platí, že Pilates může cvičit kdokoli.

Pilates je cvičení:

  • pro muže i ženy
  • bez omezení věku
  • bez nutnosti předchozích pohybových zkušeností

Abyste byli více teoreticky připraveni, můžete si na našich stránkách dál číst o Pilates a o všem, co se této metody týká. Ale ještě lepší bude přijít si zacvičit. Těší se na Vás tým myPilates.



Nové pomůcky

V poslední době přibylo do studia několik nových pomůcek: Bodhi, Duet a Yamuna® Fitness Wakers. Rozhodli jsme se Vám je představit v samostatném článku.


Nejbližší úvodní lekce

Skupinová úvodní lekce probíhá každou středu od 19.00 hodin (55 minut / 300 Kč). Absolvování úvodní hodiny je nezbytné, abyste se mohli účasnit skupinového cvičení v rámci lekcí dle rozvrhu. Přihlásit se můžete na čísle 602 603 603.


Uvítáme v týmu nové instruktory

V našem týmu je volné místo pro instruktorku pilates (ideálně se znalostí cvičení na strojích Reformer). Uvítáme mezi námi i studenty fyzioterapie. Rozsah a forma spolupráce dle dohody. V případě zájmu a pro více informací kontaktujte Gábinu Němečkovou na emailu gabriela@mypilates.cz.


Zakládáte studio?

Poradíme vám, jak na to. Máme zkušenosti s výběrem vhodného prostoru, upozorníme vás na možná úskalí provozu, pomůžeme vám zvolit správné vybavení. Kontaktujte Gábinu Němečkovou, která s vámi probere možnosti a podělí se o zkušenosti s vedením studia.