Pilates stroje - nová dimenze cvičení

Abyste mohli začít navštěvovat skupinové lekce Pilates, je nutné zúčastnit se úvodní hodiny.

Termín úvodní hodiny je vždy vypsán v Aktualitách, místo je třeba si rezervovat předem (např. telefonicky na čísle 602 603 603). V průběhu této 90 minut trvající lekce jsou účastníci podrobně seznámeni se základy metody Pilates, naučí se nezbytné dovednosti (aktivace centra síly, správné dýchání apod.) a některé ze základních cviků.

Na skupinovou lekci na strojích se můžete přihlásit bez dalších podmínek, nicméně nemáte-li s Pilates dostatek zkušeností, může pro Vás taková lekce být příliš náročná. Není jednoduché naučit se vnímat a ovládat svoje tělo. myPilates ACADEMY doporučuje buď začít se cvičením ve skupině na podložce (můžete si zvolit mezi začátečníky a pokročilými) nebo absolvovat několik individuálních lekcí se zaměřením na cvičení na strojích.

Skupinové lekce dle rozvrhu jsou maximálně pro čtyři cvičící, což zaručuje, že se Vám instruktor může dostatečně věnovat.

rozvrh skupinových lekcí

Cvičení na Reformeru Cvičení na Reformeru



Nejbližší úvodní lekce

Úvodní lekce (55 minut) se koná každé pondělí od 19.00 hodin.

Střídají se lekce na podložce (300 Kč) a lekce na Reformeru (400 Kč).

Absolvování úvodní hodiny je nezbytné, abyste se mohli účasnit skupinového cvičení v rámci lekcí dle rozvrhu. Přihlásit se můžete na čísle 602 603 603.