Úvodní lekce

Ať už budete navštěvovat individuální nebo skupinové lekce, v rámci úvodní hodiny se dozvíte základní teoretické informace o cvičení metodou pilates. Možná Vám bude připadat, že je těchto informací mnoho. Nenechte se odradit! Pilates se nelze naučit za jednu nebo dvě lekce!

Samozřejmě záleží na individuálních schopnostech, na tom, zda jste se dosud věnovali nějaké formě tělesné aktivity, záleží na Vaší schopnosti se učit, na Vaší píli a houževnatosti, na Vašem uvědomování si svého těla – všechny tyto faktory ovlivní, jak rychle dokážete proniknout do podstaty cvičení pilates, za kterou lze považovat práci s powerhousem a správné dýchání.

Rozhodně ovšem platí, že pilates může cvičit kdokoli.

Pilates je cvičení:

  • pro muže i ženy
  • bez omezení věku
  • bez nutnosti předchozích pohybových zkušeností


Nejbližší úvodní lekce

Úvodní lekce (55 minut) se koná každé pondělí od 19.00 hodin.

Střídají se lekce na podložce (300 Kč) a lekce na Reformeru (400 Kč).

Absolvování úvodní hodiny je nezbytné, abyste se mohli účasnit skupinového cvičení v rámci lekcí dle rozvrhu. Přihlásit se můžete na čísle 602 603 603.