Začínáte s Pilates? Co Vás ve studiu čeká

Pokud se rozhodnete pro individuální cvičení, setkáte se nejprve s fyzioterapeutem, který zhodnotí Váš zdravotní stav a vyplní kartu klienta, aby důležité informace byly k dispozici všem instruktorům ve studiu. Ti potom v dalších hodinách přizpůsobí cvičení tak, aby Vám bylo „šité na míru“. Nejde vždy nutně o závažné zdravotní problémy. Mnohdy se jedná jen o to, že se při cvičení budete výrazněji zaměřovat například na posilování paží nebo protahování zkrácených svalů v bederní oblasti páteře, které často patří k problematickým partiím.

Co Vám Pilates přinese

Buďte trpěliví a vytrvejte! Brzy ucítíte zlepšení nejen v průběhu samotných lekcí Pilates, ale i ve Vašem každodenním životě. Pilates není jen cvičením pro dobu, kterou strávíte prováděním cviků. Je to metoda, která Vás dovede ke vnímání a uvědomování si svého těla. Naučíte se své tělo ovládat, naslouchat mu, správně a efektivně ho využívat, získávat nad ním kontrolu. Naučíte se své tělo zbytečně nebo nevhodně nezatěžovat. Změníte své držení těla, změníte svou chůzi, změníte způsob, kterým vykonáváte pohyby. Tato změna nastává postupně, ale zato je dlouhodobého až trvalého charakteru. Ne bezdůvodně se cvičení metodou Pilates řadí do kategorie Body and Mind, tedy Tělo a Mysl. Pilates je cvičení, které vede k zodpovědnému přístupu k zacházení s tělem a nakonec i s celou svou bytostí.

 

Moje definice není tak důležitá jako pocit, který z Pilates budete mít vy. Přestanu vymýšlet výstižný popis a nechám vás, abyste si vytvořili vlastní definici na základě svých osobních pocitů.“
Alycea Ungaro, Pilates – tělo v pohybu



Reformer s Luckou zdarma

Kdo zatím nestihl přijít na lekci Lucie Horníkové, aby si vyzkoušel zdarma cvičení na stroji Reformer, má ještě příležitost. Akce pro velký zájem pokračuje a přijít tak můžete i kterýkoli červnový čtvrtek od 12 hodin!

Lekce je určena především začátečníkům.

Na 602 603 603 si rezervujte místo.


Nové pomůcky

V poslední době přibylo do studia několik nových pomůcek: Bodhi, Duet a Yamuna® Fitness Wakers. Rozhodli jsme se Vám je představit v samostatném článku.


Nejbližší úvodní lekce

Skupinová úvodní lekce probíhá každou středu od 19.00 hodin (55 minut / 300 Kč). Absolvování úvodní hodiny je nezbytné, abyste se mohli účasnit skupinového cvičení v rámci lekcí dle rozvrhu. Přihlásit se můžete na čísle 602 603 603.


Uvítáme v týmu nové instruktory

V našem týmu je volné místo pro instruktorku pilates (ideálně se znalostí cvičení na strojích Reformer). Uvítáme mezi námi i studenty fyzioterapie. Rozsah a forma spolupráce dle dohody. V případě zájmu a pro více informací kontaktujte Gábinu Němečkovou na emailu gabriela@mypilates.cz.


Zakládáte studio?

Poradíme vám, jak na to. Máme zkušenosti s výběrem vhodného prostoru, upozorníme vás na možná úskalí provozu, pomůžeme vám zvolit správné vybavení. Kontaktujte Gábinu Němečkovou, která s vámi probere možnosti a podělí se o zkušenosti s vedením studia.