Začínáte s pilates? Co Vás ve studiu čeká

Pokud se rozhodnete pro individuální cvičení, setkáte se nejprve s fyzioterapeutem, který zhodnotí Váš zdravotní stav a vyplní kartu klienta, aby důležité informace byly k dispozici všem instruktorům ve studiu. Ti potom v dalších hodinách přizpůsobí cvičení tak, aby Vám bylo „šité na míru“. Nejde vždy nutně o závažné zdravotní problémy. Mnohdy se jedná jen o to, že se při cvičení budete výrazněji zaměřovat například na posilování paží nebo protahování zkrácených svalů v bederní oblasti páteře, které často patří k problematickým partiím.

Co Vám pilates přinese

Buďte trpěliví a vytrvejte! Brzy ucítíte zlepšení nejen v průběhu samotných lekcí pilates, ale i ve Vašem každodenním životě. Pilates není jen cvičením pro dobu, kterou strávíte prováděním cviků. Je to metoda, která Vás dovede ke vnímání a uvědomování si svého těla. Naučíte se své tělo ovládat, naslouchat mu, správně a efektivně ho využívat, získávat nad ním kontrolu. Naučíte se své tělo zbytečně nebo nevhodně nezatěžovat. Změníte své držení těla, změníte svou chůzi, změníte způsob, kterým vykonáváte pohyby. Tato změna nastává postupně, ale zato je dlouhodobého až trvalého charakteru. Ne bezdůvodně se cvičení metodou pilates řadí do kategorie Body and Mind, tedy Tělo a Mysl. Pilates je cvičení, které vede k zodpovědnému přístupu k zacházení s tělem a nakonec i s celou svou bytostí.

 

Moje definice není tak důležitá jako pocit, který z pilates budete mít vy. Přestanu vymýšlet výstižný popis a nechám vás, abyste si vytvořili vlastní definici na základě svých osobních pocitů.“
Alycea Ungaro, Pilates – tělo v pohybu



Individuální lekce přes internet

Nabízíme možnost cvičit s vybranými instruktorkami z domova. Spojíme se s Vámi přes internet formou video hovoru.

Cena lekce 650 Kč (resp. 800 Kč za Master instruktorky), délka 55 minut.

V případě zájmu nás kontaktujte na monika@mypilates.cz.


PortDeBras skupina ONLINE!

V úterý v 17 hodin proběhne ONLINE skupinová lekce PortDeBras s Luckou formou videokonference!

Cena lekce 200 Kč. Přihlaste se ze svého účtu v Intui. Pokud nejste našimi členy, kontaktujte monika@mypilates.cz.


Mimořádné opatření

Studio od pondělí 16.3. až do odvolání ruší veškeré lekce.

Všem klientům přejeme, aby si stejně jako Joe Pilates zachovali pozitivní mysl a silnou imunitu proti všemu zlému. Věříme, že se brzy ve zdraví sejdeme.


Pilates online

Nenecháme vás v tom! Oblékněte legíny a tílka, vytáhněte karimatky, odsuňte židle do kouta a pusťte si nás z internetu.