Začínáte s pilates? Co Vás ve studiu čeká

Pokud se rozhodnete pro individuální cvičení, setkáte se nejprve s fyzioterapeutem, který zhodnotí Váš zdravotní stav a vyplní kartu klienta, aby důležité informace byly k dispozici všem instruktorům ve studiu. Ti potom v dalších hodinách přizpůsobí cvičení tak, aby Vám bylo „šité na míru“. Nejde vždy nutně o závažné zdravotní problémy. Mnohdy se jedná jen o to, že se při cvičení budete výrazněji zaměřovat například na posilování paží nebo protahování zkrácených svalů v bederní oblasti páteře, které často patří k problematickým partiím.

Co Vám pilates přinese

Buďte trpěliví a vytrvejte! Brzy ucítíte zlepšení nejen v průběhu samotných lekcí pilates, ale i ve Vašem každodenním životě. Pilates není jen cvičením pro dobu, kterou strávíte prováděním cviků. Je to metoda, která Vás dovede ke vnímání a uvědomování si svého těla. Naučíte se své tělo ovládat, naslouchat mu, správně a efektivně ho využívat, získávat nad ním kontrolu. Naučíte se své tělo zbytečně nebo nevhodně nezatěžovat. Změníte své držení těla, změníte svou chůzi, změníte způsob, kterým vykonáváte pohyby. Tato změna nastává postupně, ale zato je dlouhodobého až trvalého charakteru. Ne bezdůvodně se cvičení metodou pilates řadí do kategorie Body and Mind, tedy Tělo a Mysl. Pilates je cvičení, které vede k zodpovědnému přístupu k zacházení s tělem a nakonec i s celou svou bytostí.

 

Moje definice není tak důležitá jako pocit, který z pilates budete mít vy. Přestanu vymýšlet výstižný popis a nechám vás, abyste si vytvořili vlastní definici na základě svých osobních pocitů.“
Alycea Ungaro, Pilates – tělo v pohybu



Studio uzavřeno, nabízíme ONLINE lekce

Studio je od pondělí 12. října až do odvolání uzavřeno.

Nabízíme Vám alespoň skupinové online lekce, které probíhají přes aplikaci Zoom. Přihlašování je možné přes rezervační systém Intui.

Dále nabízíme možnost online individuálů s vašimi oblíbenými lektory. Domluvit si je můžete na telefonním čísle 602 603 603 nebo na emailu studio@mypilates.cz.