Principy cvičení metodou pilates

Základem cvičení je správná práce centra síly a správné dýchání. S tím byste ovšem v pilates nevystačili. Autor metody, Joe Pilates, kladl velký důraz i na další aspekty pohybu.
K hlavním principům pilates patří přesnost a kontrola. Uvědomte si, že při cvičení není důležitá jen konečná fáze cviku (např. jak hluboko se předkloníte), ale i celé jeho provedení. Stejně tak platí, že kvalita má přednost před kvantitou. Počet opakování jednoho cviku je tedy poměrně nízký (5-10), zatímco se zvyšuje přesnost, soustředění a plynulost.



Individuální lekce přes internet

Nabízíme možnost cvičit s vybranými instruktorkami z domova. Spojíme se s Vámi přes internet formou video hovoru.

Cena lekce 650 Kč (resp. 800 Kč za Master instruktorky), délka 55 minut.

V případě zájmu nás kontaktujte na monika@mypilates.cz.


PortDeBras skupina ONLINE!

V úterý v 17 hodin proběhne ONLINE skupinová lekce PortDeBras s Luckou formou videokonference!

Cena lekce 200 Kč. Přihlaste se ze svého účtu v Intui. Pokud nejste našimi členy, kontaktujte monika@mypilates.cz.


Mimořádné opatření

Studio od pondělí 16.3. až do odvolání ruší veškeré lekce.

Všem klientům přejeme, aby si stejně jako Joe Pilates zachovali pozitivní mysl a silnou imunitu proti všemu zlému. Věříme, že se brzy ve zdraví sejdeme.


Pilates online

Nenecháme vás v tom! Oblékněte legíny a tílka, vytáhněte karimatky, odsuňte židle do kouta a pusťte si nás z internetu.