Principy cvičení metodou pilates

Základem cvičení je správná práce centra síly a správné dýchání. S tím byste ovšem v pilates nevystačili. Autor metody, Joe Pilates, kladl velký důraz i na další aspekty pohybu.
K hlavním principům pilates patří přesnost a kontrola. Uvědomte si, že při cvičení není důležitá jen konečná fáze cviku (např. jak hluboko se předkloníte), ale i celé jeho provedení. Stejně tak platí, že kvalita má přednost před kvantitou. Počet opakování jednoho cviku je tedy poměrně nízký (5-10), zatímco se zvyšuje přesnost, soustředění a plynulost.



Uvítáme v týmu nové instruktory

V našem týmu je volné místo pro instruktorku pilates (ideálně se znalostí cvičení na strojích Reformer). Uvítáme mezi námi i studenty fyzioterapie. Rozsah a forma spolupráce dle dohody. V případě zájmu a pro více informací kontaktujte Gábinu Němečkovou na emailu gabriela@mypilates.cz.


Prodej pomůcek

Ve skladu máme plno cvičebních pomůcek, které můžete využít při cvičení doma.

Můžete zakoupit nejen Magic Circle, Roller nebo Arc Barrel, ale také ponožky, míče a míčky, podložky a další. Objednávejte na e-shopu.